Alimentaţia este foarte importantă în ceea ce priveşte sănătatea părului şi tocmai din acest motiv, remediile naturale de combatere a căderii părului trebuie să fie combinate cu o dietă cât mai sănătoasă. Nu vei obţine rezultatele dorite dacă nu vei încerca să tratezi problema și din interior. Iată care sunt alimentele benefice firului de păr:
- Somonul – prin conţinutul crescut de Omega 3, peştele, în special somonul, ne ajută să avem un păr puternic şi strălucitor. La fel de benefic este şi pentru unghii.
- Spanacul – datorită conţinutului de vitamine, antioxidanţi şi minerale.
- Ouăle – se numără printre alimentele complete din punct de vedere al conţinutului de nutrienţi.
- Fulgii de ovăz – pe lângă faptul că reprezintă cel mai sănătos aliment pentru micul dejun, fulgii de ovăz previn căderea părului.