Medicul nutritionist englez James Betts, expert in nutritie si metabolism, a explicat pentru revista New Scientist ca desi beneficiile mesei de dimineata par logice, exista foarte putine dovezi care arata ca micul dejun aduce intr-adevar beneficii importante pentru sanatatea unei persoane.
Medicul este de acord cu faptul ca mancarea ajuta in cazul in care o persoana merge la o intalnire importanta, la un examen, participa la o activitate sportiva, deoarece este o sursa de energie.
James Betts mai spune ca faptul ca mancam dimineata nu ne va ajuta sa pierdem kilograme si faptul ca sarim peste micul dejun nu inseamna ca ne vom ingrasa.
El arata ca sedentarismul este cel care-l ingrasa pe omul zilelor noastre.