Un studiu recent arată că organismul poate fi afectat mai mult decât ne putem închipui dacă alegem să consum cafea la ore târzii. Astfel, cafeaua băută cu câteva ore înainte de culcare ne dă ceasul biollogic peste cap, conform cercetătorilor.
Mia grav este faptul că acest lucru poate influenţa în mod negativ şi şi comportamentul din ziua următoare. Concret, consumul de cafea la ore târzii ne decalează ritmul somn-veghe şi ne face să vrem să ne trezim mult mai târziu a doua zi dimineaţa.
Cofeina care ajunge în organism seara ne întârzie ceasul biologic cu 40 de minute, arată studiile recente, conform cbsnews.com.