Chiar dacă mulți dintre noi considerăm că după o activitate fizică intensă este normal să simțim nevoia să mâncăm mai mult, specialiștii ne spun că acest obicei nu este unul bun. Se pare că această problemă este valabilă și în cazul copiilor. “În timpul efortului toți hormonii de stres sunt foarte sus și atunci când mâncăm cu poftă, acești hormoni vin imediat spre noi și tot ce mâncăm imediat se depune”.
Aceasta este explicaţia dată, conform csid, de către Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog. Abia după două ore de la finalul unei sesiuni de sport, hormonii de stres ajung la normalitate. Atunci avem voie să mâncăm chiar și o masă mai generoasă. În acest fel ne putem bucura cu adevărat de efectele benefice ale sportului intens.