După un weekend prelungit și un festin pe măsură avem nevoie de energie pentru a ne întoarce la muncă plini de forță. Și cum putem să ne încărcăm bateriile mai bine dacă nu cu ceea ce ne oferă natura din abundență? Un smoothie de pădure te ajută să treci mai ușor peste cele trei ceasuri rele de marți și îți alungă rapid oboseala acumulată de la petrecere.
Acest mix de antioxidanţi îți dă și o stare de bine, precum şi proteine şi grăsimi sănătoase, care, pe deasupra te scapă de foame şi de pofta de dulce. Amestecă 50 g de afine, 3-5 căpșuni proaspete, 1 cană de lapte de nucă de cocos, o jumătate de avocado, 1 lingură de fructe goji, 2 lingurițe seminţe de în măcinate şi o 1 linguriţă de seminţe chia, apoi bucură-te de savoare!
Sursa: doc.ro