Cum afectează petrecerea excesivă a timpului în spațiul virtual starea psiho-emoțională?
Petrecerea prelungită în mediul online distorsionează percepția timpului real și declanșează sentimente de nemulțumire, agresivitate și procrastinare.
De ce creierul tău reacționează pozitiv, eliberând endorfine și dopamină, în timp ce ești online? Prezența stimulilor vizuali și auditivi, împreună cu aparentele împliniri, atrag ușor creierul. Dependenta rezultată manipulează mintea, determinându-l pe adultul tânăr să prefere spațiul virtual, unde percepția timpului este complet diferită față de realitate.
Atunci când accesul la mediul online este restricționat, nervozitatea apare, marcând începutul simptomelor de sevraj. Nemulțumirea se instalează imediat, iar tânărul se confruntă cu autoritățile, corpul academic și chiar părinții. Nemulțumirea alimentează apoi certurile, care compensează golurile emoționale create de nemulțumire.
În esență, cu cât ești mai nemulțumit, cu atât te confrunți mai mult cu alții.
Agresivitatea devine o evoluție negativă a nemulțumirii, iar dependența de spațiul online menține acest ciclu. Cu toate acestea, subiectul nu recunoaște această dependență, utilizând agresivitatea ca mijloc de alienare și control asupra celor din jur.
Există peste 20 de transformări negative psiho-emoționale asociate dependenței de mediul online, inclusiv izolarea socială, anxietatea, depresia, stresul, insomniile, tulburările alimentare și multe altele.
Este esențial să găsești un echilibru între viața online și cea offline pentru a-ți menține sănătatea mentală și emoțională.