- Reduc inflamațiile și umflăturile
Apa rece ajută la strângerea vaselor de sânge, ceea ce duce la scăderea umflăturilor si la procesul de vindecare. - Împiedică durerea după perioade lungi de stat sau de mers pe jos
Apa rece acționează ca un anestezic natural, amorțind nervii de la picioare. Acest efect ajuta la atenuarea temporară a durerii. - Accelerează recuperarea
Sportivii apelează la bai cu gheață pentru a accelera timpul de vindecare si de recuperare între sesiunile de antrenament. Expunerea la frig ajută la reducerea durerilor musculare și a oboselii. - Tratament pebtru supraîncălzire
În situatii de supraîncălzire sau epuizare termică, o baie cu gheață la picioare, poate fi o modalitate eficientă de a scadea rapid temperatura corpului. - Îmbunătățește circulatia sângelui
După baia cu gheață, corpul lucrează în mod natural pentru a încălzi picioarele, rezultând un flux sanguin crescut. - Reduce stresul
Acest obicei are un efect liniștitor și calmant. Expunerea la frig, declanșează eliberarea de endorfine, ducând la scăderea nivelului de stres și o îmbunătățire a dispoziție generale.
Lasă un comentariu