Beneficiile băilor cu gheață pentru picioarele tale

Reduc inflamațiile și umflăturile
Apa rece ajută la strângerea vaselor de sânge, ceea ce duce la scăderea umflăturilor si la procesul de vindecare.
Împiedică durerea după perioade lungi de stat sau de mers pe jos
Apa rece acționează ca un anestezic natural, amorțind nervii de la picioare. Acest efect ajuta la atenuarea temporară a durerii.
Accelerează recuperarea
Sportivii apelează la bai cu gheață pentru a accelera timpul de vindecare si de recuperare între sesiunile de antrenament. Expunerea la frig ajută la reducerea durerilor musculare și a oboselii.
Tratament pebtru supraîncălzire
În situatii de supraîncălzire sau epuizare termică, o baie cu gheață la picioare, poate fi o modalitate eficientă de a scadea rapid temperatura corpului.
Îmbunătățește circulatia sângelui
După baia cu gheață, corpul lucrează în mod natural pentru a încălzi picioarele, rezultând un flux sanguin crescut.
Reduce stresul
Acest obicei are un efect liniștitor și calmant. Expunerea la frig, declanșează eliberarea de endorfine, ducând la scăderea nivelului de stres și o îmbunătățire a dispoziție generale.