Fructele uscate sunt o opțiune sănătoasă care pot să înlocuiască gustările pline de carbohidrați și grăsimi. Prin conținutul mare de minerale și proteine, fructele uscate sunt ideale pentru începerea unei zile în forță. Pe lângă faptul că ne scapă de oboseală, iată ce beneficii mai au:
Ajută la tratarea osteoporozei.
Datorită conținutului mare de fibre ajuta la menținerea unui tranzit intestinal sănătos.
De exemplu, în cazul caiselor confiate conținutul de fier crește semnificativ în comparație cu cele proaspete şi astfel luptă cu anemia.
Previn acumularea de toxine în organism.