Acasă Sănătate DETOX: Rețetă de smoothie verde din banană cu grapefruit

DETOX: Rețetă de smoothie verde din banană cu grapefruit

FOTO: eatsmartblog.com.

FOTO: eatsmartblog.com.

După Sărbători, smoothie-urile sunt ca o gură proaspătă de aer. Pe lângă faptul că ne ajută să eliminăm toxinele, acestea ne întăresc sistemul imunitar.

Pentru smoothie-ul verde vom avea nevoie de următoarele ingrediente:
1 grapefruit roșu
1 kiwi
1 lingură semințe in
2 banane
2 cești de spanac proaspăt
foarte puțin îndulcitor de ştevie sau miere (opțional)
1/2 ceașcă apă (120 ml)

Modul de preparare este unul foarte ușor:
Se curăță grapefruit-ul de coajă și se toacă în bucăți. Procedeam la fel și cu bananele, spanacul și cu fructul de kiwi, după care le adăugăm în blender. Se amestecă foarte bine. Se adăugă apoi lingura de semințe de in, îndulcitorul, apa și se amestecă din nou până se omogenizează.

image_pdfVezi ca PDFimage_printPrintează articolul

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.