Vitamina D are mai multe beneficii pentru organism. Cel mai important este că ne menţine oasele cât mai puternice. În cazul unei deficienţe nu trebuie să recurgem la automedicaţie, ci trebuie să mergem la medicul specialist pentru a ne prescrie suplimentele necesare.
Iată care sunt simptomele lipsei de vitamina D:
slăbiciune musculară;
stare de tristeţe şi melancolie;
depresie;
dureri cronice şi sensibilitate crescută;
hipertensiune arterială;
stări de somnolenţă;
nervozitate;
condiţie fizică scăzută.
Ştiai că deficitul de vitamina D poate avea ca şi cauza expunerea insuficientă la soare, şi că, în general, persoanele cu pielea deschisă la culoare au o abilitate mai redusă de a produce vitamina D? Acest lucru se întâmplă din cauză că au o cantitate mai mică de melanină.