Acasă Sănătate Cât de sănătos este în realitate sucul natural de fructe

Cât de sănătos este în realitate sucul natural de fructe

Consumate în cantități mari, sucurile naturale din fructe și legume pot dăuna sănătății. Totul se datorează cantității mari de fructe și legume ingerate într-un timp foarte scurt. Așadar, nu este indicat ca sucurile din comerț să fie înlocuite cu cele naturale, sau să consumăm fresh-uri în loc de apă. O cantitate zilnică ce nu trebuie depășită este de 200 ml de suc natural. ”Fructele şi legumele se mănâncă, nu se beau. Asta este regulă. Mâncându-le, beneficiem şi de fibrele alimentare, care au rol atât de bun, au un rol extrem de complex. Atât metabolic, încetinesc absorbţia hidraţilor de carbon şi nu se solicită pancreasul, fixează o parte din lipide în interiorul tubului digestiv, combat constipaţia, previn cancerul de colon”, a declarat prof. univ. dr. Maria Moţa, conform Agerpres.

image_pdfVezi ca PDFimage_printPrintează articolul

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.