De astăzi ne confruntăm cu temperaturi sufocante care cuprind toată ţara. Medicii le recomanda romanilor să ţină cont de câteva sfaturi care vor face căldura mai uşor de suportat. Efortul de adaptare la asemenea temperaturi este foarte mare şi trebuie să avem grijă să-i dăm organismului răgaz câteva minute la fiecare oră, în cazul în care ne deplasăm şi nu putem evita expunerea la soare. Adică la fiecare oră, vom intra 10 minute într-o incintă răcoroasă, ventilata, ne hidratam şi după aceea putem continua drumul.
În zilele caniculare, trebuie să ne îmbrăcăm corespunzător, să bem 2,5-3 litri de apă divizaţi pe tot parcursul zilei, să nu facem sport în soare şi cei care fac plaja trebuie să evite expunerea voluntară la soare între orele 11:00 şi 18:00. Toate acestea au fost explicate de Alis Grasu, şefa serviciului de ambulanţă al Capitalei.